La LILT si è sempre impegnata, dal 1986, nelle campagne contro il fumo.
Il corso negli anni si è adeguato alle più attuali necessità e cambiamenti socio-culturali. Può essere sia individuale che di gruppo (GDF), è una terapia breve tesa a modificare il comportamento del fumo agendo sul pensiero. Viene utilizzato un metodo cognitivo-comportamentale tenendo presente che il fumo è un comportamento acquisito che risponde a diverse funzioni quali il piacere, l’abitudine, bisogni psicologici, rassicurazione e dipendenza fisica.
L’obiettivo del corso è “Smettere di Fumare”: questo è possibile aiutando il fumatore ad accrescere la consapevolezza del proprio atteggiamento nei confronti del fumo, approfondire le motivazioni che lo fanno fumare ed individuando comportamenti alternativi ed adeguati per rinviare il momento del fumo fino ad eliminarlo.
Si agisce a livello comportamentale, motivazionale e introspettivo focalizzando l’attenzione nello spazio interno della persona. Quando si decide di smettere di fumare si possono incontrare degli ostacoli interni ed è per questo motivo che si offre un valido aiuto anche attraverso pratiche di Mindfulness (pratiche di concentrazione e rilassamento).
Le pratiche di Mindfulness possono accompagnare tutti gli incontri e vengono insegnate così da poter essere svolte autonomamente. Questi semplici e brevi esercizi diventano uno strumento importante per abbandonare l’abitudine del fumo, in quanto allenano la consapevolezza di sé e dei propri comportamenti e consentono di inserire uno “spazio di scelta” nelle nostre abitudini.
Il corso si articola in 9 incontri, a cadenza settimanale, che prevedono una fase preparatoria, di sospensione e di mantenimento.
Modalità di appuntamento
E’ possibile accedere tramite appuntamento. Puoi prenotare la tua visita chiamando dal lunedì al venerdì, dalle 09.00 alle 12:00, al numero (+39) 091 8391963. Puoi anche compilare il form sottostante. In questo caso un nostro operatore risponderà il prima possibile per confermare l’appuntamento.
