Elezioni Consiglio Direttivo Provinciale e Organo di Controllo LILT Palermo
AVVISO A TUTTI I SOCI Le Elezioni del Consiglio Direttivo Provinciale e dell’Organo di Controllo della LILT di Palermo si…
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Graduatoria per l’assegnazione di nr. 3 borse di studio nell’ambito del Progetto TELE LILT – La telemedicina nel trattamento della neoplasia alla prostata
In data 29/09/2023, la Commissione, a seguito di valutazione dei titoli dei candidati e di colloquio degli stessi ha stilato…
Obesità infantile: le merendine sono la causa principale?
L’obesità infantile è una preoccupazione crescente in tutto il mondo. Sebbene ci siano molte cause alla base dell’obesità, le merendine…
Pap test: quando farlo
Il Pap test è un esame di routine fondamentale per la salute della donna. Consiste nel prelevare campioni dalla zona…
Ecografia al seno: come funziona
L’ecografia al seno è un importante test diagnostico che può essere utilizzato per rilevare precocemente eventuali anomalie o cambiamenti nella…
Legumi e benefici
I legumi sono alimenti nutritivi che offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Sono ricchi di proteine, fibre…
Frutta secca: tutti i benefici
Quando consumare la frutta secca? Sapevi che la frutta secca è un alimento ricco di vitamine, fibre, sali minerali e…
Gli effetti del fumo sui denti
Quasi tutti i fumatori sono coscienti dei gravi danni che il fumo provoca alla salute, soprattutto per quanto riguarda i…
Andrologo e urologo: stessa figura?
Spesso la figura dell’andrologo e dell’urologo vengono confuse, ma in realtà – anche se un urologo può essere specializzato in…
Antiossidanti: elementi essenziali per il nostro benessere
Cosa sono gli antiossidanti? Gli antiossidanti sono sostanze contenute in molti cibi e possono svolgere un’azione determinante per la difesa…
Il valore delle fibre in tavola
Le fibre aiutano nella prevenzione? Sentiamo spesso parlare dell’importanza delle fibre nella nostra dieta per restare in forma, ma spesso…
Dormire poco fa ingrassare?
Uno studio spagnolo presentato al Congresso 2022 della Società Europea di Cardiologia afferma che gli adolescenti che dormono meno di…
Fumo, alcol e sedentarietà: le cattive abitudini degli italiani
Ogni anno l’Istat dirama delle liste di indagini effettuate in vari settori al fine di individuare aspetti della vita quotidiana…
In Italia si fuma di più
Triste a dirsi, ma secondo gli ultimi report e gli ultimissimi dati, in Italia il numero di fumatori è sensibilmente…
Le noci e le loro innumerevoli proprietà
Le noci: una miniera di sostanze nutritive dal gusto delicato Le noci contengono glutatione, un importante antiossidante che favorisce lo…
Perchè limitare lo zucchero
Perchè ridurre l’assunzione di zucchero Se non si intende rinunciare completamente allo zucchero bensì semplicemente ridurne l’uso, si tratta di…
Il microbiota intestinale e la sua importanza
Importanza del microbiota intestinale Il microbiota intestinale rappresenta la parte più consistente del microbiota umano; arriva a pesare fino a…
Fumare fa male anche all’ambiente: un altro motivo per smettere
Fumare? Non fa male solo al corpo Che fumare faccia male è una notizia ormai nota. Il tabagismo è una…
Quanta acqua bere
L’importanza dell’acqua per avere un corpo sano L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo umano, dal momento che è composto…
Dieta mediterranea e colesterolo
Colesterolo alto: un problema sempre più diffuso in Italia L’ipercolesterolomia è una patologia di cui soffrono quasi il 40% degli…
I molteplici benefici dell’anguria
L’anguria è spesso associata, a ragione, alla stagione estiva. Si tratta di un frutto succoso, estremamente fresco e piacevole per…
Legumi, alimento prezioso
La dieta mediterranea, considerata tra le migliori del mondo, è costituita da un’infinità di alimenti e prodotti di origine animale…
I consigli per una corretta esposizione solare
Il profumo dell’estate è ormai nell’aria! Ci si avvicina sempre più alle tanto attese ed agognate giornate da godersi stesi…
Pap Test: a cosa serve
Il PAP test, che prende il nome dal suo ideatore, il medico Georgios Papanicolaou, è un importante esame di screening…
Prevenzione: l’importanza di uno screening ginecologico
Importanza dello screening ginecologico Sottoporsi a uno screening ginecologico è di fondamentale importanza sia per le donne in età fertile…
L’importanza della prevenzione urologica
Prevenzione urologica Per quanto riguarda la medicina della prevenzione, uno degli ambiti più sottovalutati è quello dell’importanza della prevenzione urologica.…
Perchè smettere di fumare
Smettere di fumare non è mai inutile Smettere di fumare è uno dei temi di cui si parla sempre più…
Benefici dell’attività fisica
Non è possibile affermare che uno stile di vita sano azzeri i rischi di sviluppare determinate patologie. Tuttavia, numerosi studi…
Camminare per combattere lo stress
Camminare aiuta ad alleviare lo stress Molto spesso tendiamo a sottovalutare il potere di una sana passeggiata. In realtà, è…
Autoesame della bocca: quando eseguirlo
Perché è così importante l’autoesame della bocca? Anche se, fin da piccoli, ci hanno insegnato quanto fosse importante lavarsi i…
Come dormire meglio e perché: consigli utili per una vita sana
Dormire è la parte più importante della nostra esistenza perché ci dà la possibilità di ristorare tutte le funzioni organiche…
Come superare lo stress da rientro
Stress da rientro: cosa fare Tutti sappiamo quanto sia difficile tornare dalle vacanze di Natale pronti per riprendere al meglio…
Combattere la sedentarietà migliorando lo stile di vita
Combattere la sedentarietà Per stare bene sia nel corpo sia nella mente è importante combattere la tendenza a prediligere una…
Frutta e verdura: la proprietà in base ai colori
Le proprietà di frutta e verdura La natura non lascia niente al caso e perfino i colori inviano dei messaggi…
Sgombero di Palazzo Barone, sospese le attività della LILT Palermo
Sospese tutte le attività legate alla prevenzione e alla riabilitazione della LILT (Lega italiana per la lotta contro i tumori)…
Nordic Walking: i benefici
Avete mai fatto caso a come poggiate il piede quando si cammina? Molto spesso una postura scorretta influenza la salute…
Come prendersi cura del sonno: consigli
Il sonno è una questione di chimica. Adenosina, melatonina, cortisolo, sono protagonisti del nostro “dolce dormire”, sostanze prodotte dal nostro…
Yoga prima di andare a dormire: i vantaggi
Prima di andare a dormire, praticare yoga rappresenta una soluzione ottimale. E’ possibile, infatti, ottenere una serie di vantaggi che…
Omega 3 e benessere del microbioma
L’assunzione di acidi grassi Omega 3 garantisce al proprio organismo un microbioma all’insegna della massima diversità. I punti di forza…
Cura del seno: quali esami fare
Quali sono gli esami che vanno effettuati per una cura del seno corretta e per la relativa prevenzione? Quali sono…
Autopalpazione al seno: perchè è importante
L’autopalpazione al seno è il primo gesto fondamentale da compiere per conoscere il proprio seno e per verificare il proprio…
Per una corretta idratazione: guida e consigli per uno stile di vita sano
Perché bere è importante? Fin da piccoli ci viene detto, quasi automaticamente, che l’acqua è una parte fondamentale della nostra…
Mangiare sano anche in vacanza: consigli
Durante le vacanze può essere difficile seguire un’alimentazione sana e bilanciata, poiché siamo più rilassati e siamo costretti, per un…
Perché è importante la visita ginecologica?
Sia da adulta ma anche in giovane età, per una donna è importante non dimenticare mai l’importanza della visita ginecologica,…
Omega 3, 6 e 9: gli acidi grassi fondamentali per il nostro benessere
Quando si parla di Omega-3, 6 e 9 si parla di acidi grassi in grado di fornire benefici diversi tra…
Nei e prevenzione: alcune regole
.Pigmentati, colorati, marroni o un po’ più chiari: c’è da preoccuparsi? Quando si tratta di nei e prevenzione ogni mutamento…
Danni del fumo passivo sui bambini
Fumare nuoce gravemente alla salute, non solo a quella di chi consuma le sigarette ma anche di chi sta intorno.…
Passeggiate nella natura per combattere lo stress
Imbrigliati tra uffici e grandi palazzi, chiusi nelle nostre macchine e nei mezzi pubblici, abbiamo tutti dimenticato la nostra vera…
Mangiare sano: i consigli per un’alimentazione equilibrata
Avere un’alimentazione equilibrata è scegliere ingredienti con effetti benefici sulla nostra salute, e distribuire i pasti in maniera corretta.
Diecimila passi al giorno per combattere la sedentarietà
Diecimila passi al giorno. Questo è il numero di passi che l’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia nelle sue linee guida…
Salute della prostata: qualche consiglio
Tra i controlli annuali che gli uomini oltre i 50 anni devono necessariamente programmare non va mai dimenticato il controllo…
Scegliere un sano stile di vita significa volersi bene
Perché scegliere uno stile di vita sano? Ogni tanto è bene chiederselo, per ricordare come il nostro organismo abbia bisogno…
Sedentarietà: quali sono i rischi per la salute?
Sedentarietà e cattiva alimentazione sono una miscela esplosiva che può tradursi in malattie cardiovascolari, obesità, diabete, ma anche depressione.
Cosa è lo stress ossidativo e come si contrasta
Quando si parla di stress ossidativo si fa riferimento a quella condizione che vede uno sbilanciamento tra radicali liberi e…
A cosa serve la ginnastica posturale?
Grazie alla ginnastica posturale si riacquista la giusta posizione e curvatura delle ossa, riducendo mal di schiena, cervicalgia e altri…
Consigli efficaci per la riduzione dell’obesità infantile
L’obesità infantile è sempre più in crescita, dovuta generalmente a cattive abitudini alimentari e stili di vita sedentari dei bambini.…
Perché prendersi cura della tiroide?
La tiroide regola alcune funzioni principali del corpo umano: per questo è importante prendersene cura. Ecco cosa fare.
I 7 principi della mindfulness che spingono all’apertura mentale
La mindfulness è un’ottima pratica per trovare serenità nella vita quotidiana, ecco sette principi su cui concentrarsi e come metterli…
7 motivi per praticare un corso di yoga
È diventata una delle discipline più amate e gettonate degli ultimi anni: lo yoga. Iscriversi e seguire un corso di…
Perchè si dovrebbe seguire un corso di pilates?
Quando si parla di pilates si intendono degli esercizi che prendono ispirazione dallo yoga, dal calisthenics e dalla danza, che…
Come si fa l’autopalpazione del testicolo?
Il tumore al testicolo è una patologia molto frequente che colpisce soprattutto gli uomini in età avanzata, ma non è…
Fare movimento per vivere meglio
Tenersi in movimento ha numerosi vantaggi su tutto il nostro organismo. È risaputo: fare sport fa bene alla salute, ma…
Autopalpazione del seno: 5 cose da sapere
L’autopalpazione del seno è la prima forma di diagnosi per patologie mammarie, ecco quindi 5 cosa fondamentali da sapere prima…
Mangiare dolci può migliorare l’umore?
Rifugiarsi in una vaschetta di gelato quando ci si sente particolarmente tristi può davvero migliorare l’umore? Ecco la risposta.
Fumo: la prima sigaretta a 10 anni
Le ricerche effettuate nel 2019 sulle abitudini di fumo non sono confortanti: la prima sigaretta si accende sempre prima, spesso…
Sport e concentrazione: l’attività fisica che fa bene alla mente
È dimostrato ormai che lo sport sviluppa la capacità mnemonica e aiuta ad imparare più velocemente ed efficacemente. Ecco qualche…
Dieta mediterranea: modello alimentare di prevenzione
La dieta mediterranea e le sue molteplici proprietà Ritenuta da sempre tra gli stili alimentari più sani al mondo, la…
Cosa mangiare a colazione per affrontare al meglio la giornata?
Iniziare la giornata con un’adeguata colazione aiuta a perdere peso, a migliorare il metabolismo e a trovare la concentrazione. Ecco…
Proteggere la pelle tutto l’anno: perché è importante
Prenditi cura della tua pelle sempre. L’autunno e l’inverno, infatti, non riparano la pelle dai danni provocati dal sole ed…
Bambini e esposizione al sole: le regole da seguire
L’estate è la stagione dedicata alle vacanze. Ma, specie per i bambini, l’esposizione al sole deve seguire determinate regole.
Occhiali da sole: fondamentali per proteggere gli occhi dai raggi UV
Gli occhiali da sole sono uno degli accessori indispensabili. Bisogna però ribadire che vanno scelti con attenzione perchà proteggono gli…
Sport e sonno: un legame molto particolare
Svolgere regolarmente attività fisica comporta benefici per corpo e mente. Molti infatti non sanno del legame tra sport e sonno.
Come proteggersi in modo corretto dai raggi del sole?
L’arrivo dell’estate segna anche l’inizio della stagione dell’abbronzatura, una pratica assai diffusa a tutte le età. Come proteggersi dal sole?
Fibre: un antistress naturale
Assumere fibre aiuta a regolarizzare l’intestino.Questo è quello che tutti i medici e i nutrizionisti ripetono Ed è assolutamente vero,…
Ansia e stress? Ecco le conseguenze sul nostro organismo
In una società scandita dal tempo e ritmi serrati, siamo sempre più soggetti ad ansia e stress che spesso hanno…
Salute dell’intestino? Fibre e frutta ai primi posti
Fresca e buona da mangiare: la frutta è da sempre un’alleata della salute dell’uomo. Studi hanno sottolineato anche il legame…
Yoga: 5 benefici per il corpo e la mente
Dev’esserci un motivo per cui i corsi di yoga sono i più frequentati dalle palestre e i corsi online sono…
Fare sport e mangiare cibo sano: le due attività sono strettamente legate
Studi dimostrano che praticare attività fisica e mangiare sano sono strettamente collegati. Anzi chi fa sport è tendenzialmente portato a…
Alcol: un problema ancora troppo diffuso
Non bastano gli studi e le raccomandazioni delle maggiori organizzazioni mondiali per fermare la diffusione dell’alcol tra i giovani e…
Difficoltà a dormire: ecco qualche consiglio
La difficoltà a dormire è una vera e propria sofferenza che disturba il sonno di milioni di italiani. Perché non…
Fumo: sempre più fumatori tra i giovanissimi
Le campagne per la sensibilizzazione contro il fumo da sigaretta non sembrano, purtroppo, avere grande ascendente sui più giovani. Parliamo…
Limitare il sale a tavola: alcuni consigli
Se vieni spesso rimproverato per l’eccedenza del sale nei tuoi piatti dovresti almeno sapere che sei in buona compagnia: gli…
Le fibre: preziose alleate del benessere
Tutti ci siamo sentiti invitare a mangiare più fibre almeno una volta nella vita. Si tratta di un consiglio che,…
Antiossidanti: l’arma segreta contro le infiammazioni
Antiossidanti e radicali liberi sono parole che troviamo spesso correlate nella stessa frase, rappresentando una l’antagonista dell’altra.
Metodo ABCDE: come analizzare i nei
Proteggersi dai raggi del sole durante la primavera e l’estate è un’accortezza imprescindibile, ma per essere sicuri che i nei…
Proprietà e benefici della rapa rossa (o barbabietola)
Quando si parla di rapa rossa si è soliti far riferimento al tubero di colore rossastro, caratterizzato da una pellicola…
Metodo di cottura: qual e il più salutare?
Prendersi cura di sé è un obiettivo ambizioso, raggiungibile seguendo uno stile di vita sano e attivo. Per questo motivo,…
Fibre: alleate della prevenzione
Le fibre alimentari sono componenti degli alimenti derivanti dalle piante, che, sebbene non abbiano alcun valore nutrizionale, sono fondamentali per…
Quanto sale bisogna consumare al giorno?
E’ ormai noto a tutti che il sale, uno degli ingredienti naturali più utilizzati nelle ricette delle nostre cucine, è…
Melograno: nella classifica dei migliori cibi benefici
Cibo antico e simbolo di fertilità, il melograno è uno dei frutti più amati dai patiti del wellness: ha poche…
Ogni quanto vanno controllati i nei?
Quando si parla di dermatologia è importante sapere che la prevenzione risolve da sé molti problemi destinati a diventare più…
L’unico vero consiglio per smettere di fumare
Che il fumo faccia male è chiaro, ma forse non lo è ancora abbastanza: in Italia persistono ancora 11,5 milioni…
Antiossidanti: importantissimi per il benessere dell’organismo
Gli antiossidanti sono un importantissimo alleato per l’organismo umano, un’arma di difesa che può agire ad un livello profondo, fino…
A tavola ogni giorno cinque verdure e cinque colori per stare bene
Alla base di una vita serena e in salute ci sta senza dubbio un corretto stile alimentare. Il corpo è…
Pilates: tra vita occidentale e i principi della tradizione orientale
Il Pilates è una disciplina dai numerosi effetti benefici. Da qualche anno è molto di moda, soprattutto negli Stati Uniti.…
Prevenzione del tumore al seno: quali esami fare
Il tumore al seno è una delle forme di cancro più diffuse. Il suo sviluppo coinvolge anche altri organi (vedi…
Sigarette light: sono davvero meno pericolose di quelle normali?
Tra i luoghi comuni più diffusi quando si parla di sigarette persiste la convinzione, da parte dei fumatori, che le…
I benefici della pressoterapia
La pressoterapia è un trattamento che può avere una valenza sia estetica che medica. Viene eseguita soprattutto per migliorare la…
Quali sono i danni da fumo passivo?
I danni da fumo passivo sono numerosi, spesso coinvolgono proprio coloro che andrebbero maggiormente protetti da chi sta loro intorno,…
Il fototipo: l’importanza di conoscerlo
Il fototipo è una classificazione dermatologica che fa riferimento alla quantità di melanina presente nella pelle in condizioni definite basali.…
Le regole per prevenire l’obesità infantile
L’obesità infantile è un problema sempre più diffuso anche in Italia. Secondo le indagini ISTAT, il 12% dei giovani tra…
Prevenzione cardiovascolare: i benefici del massaggio linfodrenante
Far liberamente fluire la linfa lungo i “canali” del nostro corpo significa disintossicarlo, ripulirlo dalle scorie e dagli agenti chimici…
Le buone abitudini: come distribuire i pasti nell’arco della giornata
Come sbloccare il metabolismo e renderlo più attivo? Spesso si cade in errore credendo che per dimagrire sia utile non…
Igiene orale e prevenzione
Prendersi cura dei propri denti attraverso una buona igiene orale è una delle sane abitudini di prevenzione che permette di…
Prendersi cura della prostata: nuove indagini, stili di vita e prevenzione
La prostata è una ghiandola molto importante per l’organismo maschile: prendersene cura è fondamentale per evitare l’insorgere di problemi e…
Smettere di fumare: consigli e benefici
Superare la dipendenza da fumo non è mai un’impresa semplice, tuttavia smettere di fumare è importante per la salute del…
Rieducare il corpo: l’importanza della ginnastica posturale
Una postura scorretta ha delle ripercussioni sul corpo e provoca dolori che possono anche cronicizzarsi se non corretti: rieducare il…
L’importanza del pesce a tavola: tutti i benefici per la salute
Dal cibo biologico a quello gluten free, oggi le mode culinarie sono tante. Spesso però si dimenticano gli alimenti…
Tipi di nei: conoscerli per non temerli
Le donne del passato usavano disegnarsi sul viso dei nei come sinonimo di seduzione ed eleganza. Ma più che un…
Prevenire mangiando con gusto: salute e benessere a partire dalla tavola
Che effetti ha l’alimentazione sul nostro corpo? Quanto conta il buon cibo nella cura di sé? È ormai attestato dalla…
Salute e sport: prevenire con l’attività fisica
Trenta minuti di attività fisica al giorno per combattere i dolori causati dalla sedentarietà e prevenire malattie: è la scienza…
Prevenzione: come fare l’autopalpazione del seno
Imparare a conoscere il proprio corpo è fondamentale poiché permette di notare eventuali cambiamenti. In modo particolare, nell’ambito della prevenzione,…
La prevenzione è nelle nostre mani: ecco il decalogo della salute
Spesso si pensa che prevenire una malattia sia molto difficile. In realtà i fattori da tenere bene a mente sono…
Olio extravergine di oliva: un grande alleato per la salute
Alimento conosciuto e stimato in ogni parte del mondo, l’olio extravergine d’oliva esprime pienamente l’essenza della dieta mediterranea. Prodotto per…
Esposizione al sole: consigli per una pelle protetta
In molti oggi amano trascorrere delle belle giornate all’aria aperta sia per fare una passeggiata, sia per allenarsi o altro.…
Fumare: è ora di smettere!
Smettere di fumare è possibile e notevoli sono i miglioramenti: dai minori rischi di tumore a una migliore percezione del…